lauantai 30. huhtikuuta 2016

superdieetti plus

Maanantaina starttasi Superdieetti plus jatkona simplelle. 
Mietin kauan että otanko tuota jatkoa mutta Niko lupasi ostaa sen äitienpäivä lahjaksi niin ei tarvinnut miettiä enää että otanko. 

Ohjeet ovat tässä helpommat, ruoassa vaihtoehtoja on enemmän ja on helpompi koostaa omaa ruokavaliota sellaiseksi että se maistuu paremmalta sekä laskee helpommin.
Syötävien raaka-aineiden lista on siis paljon laajempi kun simplellä. 
Tässä saa jopa päivittäin hedelmiä.

Itselle kivana tässä tulee nuo treenitkin lisäksi.
Jumppia on monenlaisia, kotona tehtäviä ja salilla tehtäviä. Kivana lisänä on tuo kahvakuula treeni mistä Niko varmaankin vielä innostuu jahka ehtii siihen tutustua.
Itse olen tällä viikolla, ehkä säästä johtuen, käyttänyt aivan liian vähän aikaa treeneihin. 
Listalla on vain yksi säälittävä jalkatreeni ja sekin on tehty kotona. 
Tarkoituksena oli maanantaina ja tiistaina mennä lenkille mutta satoi räntää niin ei kamalasti huvittanut lähteä hankkimaan itseään kipeäksi. 
Huomenna on jo varmasti paljon parempi lenkkeily keli. 
Salillekkin on tarkoitus porhaltaa aamusta huomenna.
Ehtii sitten tehdä muutakin..

Ensi viikolla tavoitteena on lipsumiset nolliin sekä edes se kolme/neljä vaunulenkkiä ja kolme salia.. 
Saa nähdä kuinka käy.. 

-Laura

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Herättikö tekstini ajatuksia? Kommentit ilahduttavat aina :)