torstai 6. helmikuuta 2014

Uuden vuoden lupaukset ja niiden pitävyys

Tein muutamia uuden vuoden lupauksia joista ajattelin pitää kiinni. 
Tarkoituksellakaan en tehnyt montaa lupausta koska halusin panostaa niihin tehtyihin. 
Lupaukseni ovat realistisiä ja helppoja pitää. 

Ensimmäinen lupaus oli tuo vauvakilojen (ja vähän muidenkin) pudottaminen. Projekti sujuu hyvin. 
Painoa on tippunut, vaikkei paljoa. Pysyvästi ajattelin kilot tiputtaa ja suunta siihen on hyvä. 
Tällä viikolla saan vielä jalkatreenin ja voi sitten hyvillä mielin lähteä sitäkin tekemään salin puolelle. 
Normaalina lisänä tähän tietty nuo ryhmäliikunnat (pumppi, kahvakuula ja vatsapeppu).

Sain Nikolta motivaatio lahjaksi tuon Polar Loop mittarin. 
Se antaa suuntaa omasta liikunnasta ja tulee toimimaan sykemittarina jahka saan ostetuksi sykevyön siihen. 
 Ostin punnitse jä säästä kaupasta kokeiluun raakapatukan ja kaurapatukan..
Jännällä odotetaan miten nää toimii eväänä kahden reenin välissä
Lähtipä Fudgeakin kokeiluun viikonlopuksi.

Toinen lupaus on tuo lihaton, tällä hetkellä ilman punaista lihaa, oleva ruokavalio. 
Muutamia pikku lipsahduksia lukuunottamatta olen pitänyt tästä kiinni. 
Vielä ei ole tehnyt punaista lihaa mieli, mutta jännäänkin tuota tulevaa grillikautta. 
Pitäisi varmaan hankkia joku kiva kasvisruoka kirja jottei nuo nykyisin syötävät ruuat ala maistumaan puulta. 
Sain eilen PT:ltä ruokailuun liittyviä juttuja.
Tänä aamuna on aloitettu noudattaminen hyvillä mielin.
Tästä kuitenkin tulossa ihan oma postaus tässä muutaman päivän aikana.

Huomaamattani pidin myös tipattoman tammikuun ja taitaa tulla myös tipaton helmikuu siihen päälle.
Valinta ei ollut tietoinen mutta eipä tuosta haittaakaan ole. 
Eipä siinä ei edes tehnyt mieli alkoholia kun ehkä yhtenä lauantaina olisin halunnut lasillisen punkkua raskaan viikon päälle.

-Kusti

1 kommentti:

  1. Hienoa Paakku! :) Mäkin yritän edelleen sitä elämäntaparemppaa könytä eteenpäin, joka oli oma, painavin lupaukseni :) Ja vedin ite kans kolme viikkoa ilman punasta lihaa susta inspiroituneena, se on kuitenkin välillä hankalaa, kun koulussa tulee syötyä se päivän ainoa lämmin ruoka, niin aina ei oo vaihtoehtoa, mutta kolme viikkoa pinnistelin koulun välillä ei niin hyvillä lihattomillakin vaihtiksilla (joita tosin en ees sais ilman lääkärin todistusta syyä, hih, hupsis!) Hiljaa hyvä tulee! :)

    VastaaPoista

positiivisiä tai negatiivisiä ajatuksia? Jätähän kommenttia